Yogalehrerin

🧘‍♀️ Yoga – dein Weg zu mehr Balance, Kraft & innerer Ruhe

Du brauchst keine Vorerfahrung, kein bestimmtes Alter oder perfektes Gleichgewicht – nur die Bereitschaft, dir selbst wieder näherzukommen. Yoga beginnt genau da, wo du gerade stehst.

🌿 Was Yoga wirklich bedeutet

Yoga ist weit mehr als Bewegung – es ist eine Einladung, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ob du neue Energie tanken, zur Ruhe kommen oder dich einfach wieder spüren möchtest: Yoga schenkt dir einen Ort, an dem du ankommen darfst – bei dir selbst.

Ich begleite dich mit viel Achtsamkeit und Erfahrung, ganz gleich ob du Anfänger:in bist oder schon länger praktizierst. Mein Unterricht ist liebevoll geführt, und jede Stunde bietet Raum für individuelle Entwicklung und echtes Loslassen.

🌞 Hatha Yoga – stabil, kraftvoll, ausgleichend

Hatha Yoga ist der Klassiker unter den Yogastilen und bildet die Grundlage für viele andere Richtungen. Hier verbinden wir achtsame Körperhaltungen (Asanas) mit bewusster Atmung (Pranayama) und kurzen Meditationen.

Diese Praxis schenkt dir:

• mehr Kraft und Flexibilität

• ein besseres Körpergefühl

• geistige Klarheit und Gelassenheit

Ideal für Anfänger:innen und Fortgeschrittene – jede Stunde wird individuell angepasst.

🌙 Yin Yoga – tief entspannen, loslassen, regenerieren

Im Yin Yoga verweilen wir länger in den einzelnen Positionen, um tief in die Faszien und das Bindegewebe hineinzuwirken. Es ist ein sanfter, aber intensiver Yogastil, der dich in die Stille führt und inneren Raum schafft.

Perfekt für dich, wenn du:

• Entspannung suchst

• emotionale Blockaden lösen möchtest

• besser schlafen und entschleunigen willst

🔥 Indian Balance® – Bewegung, Atem, Achtsamkeit

Indian Balance® verbindet das Wissen der Native Americans mit moderner Körperarbeit. „Den Körper bewegen, während die Seele ausruht“ – so lautet das Motto.

Die Bewegungsfolgen sind fließend, kraftvoll und gleichzeitig meditativ. Sie bringen:

• neue Energie und innere Stabilität

• Stärkung des Rückens und tieferliegenden Muskeln

• mentale Entlastung und Klarheit

Auch hier: keine Vorerfahrung nötig – Indian Balance ist für jedes Alter geeignet.

🪑 Stuhl Yoga – Yoga für alle, überall und jederzeit

Stuhl Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, Yoga barrierefrei und alltagstauglich zu erleben – ob im Büro, zuhause oder bei eingeschränkter Beweglichkeit.

Die Übungen werden im Sitzen oder im Stehen mit Unterstützung des Stuhls ausgeführt und sind genauso wirkungsvoll wie klassisches Yoga.

Diese sanfte Praxis schenkt dir:

• mehr Beweglichkeit und Stabilität

• Entlastung für Rücken, Schultern und Nacken

• spürbare Entspannung und neue Energie

• mehr Achtsamkeit im Alltag – ganz ohne Matte

Stuhl Yoga eignet sich für jedes Alter und jedes Fitnesslevel – es ist ideal für Menschen, die eine sanfte, zugleich wirkungsvolle Form des Yoga suchen.

✨ Der spirituelle Weg des Yoga

Yoga bedeutet im Ursprung „Einheit“ – die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Der spirituelle Weg im Yoga beginnt nicht mit Dogmen oder Zielen, sondern mit dem Wunsch, sich selbst tiefer zu begegnen.

Durch Achtsamkeit, Meditation und bewusstes Atmen öffnet sich ein innerer Raum, in dem Heilung, Erkenntnis und Frieden entstehen dürfen.

Es ist ein Weg nach innen – zurück zu deinem wahren Selbst. Und jeder Schritt zählt.

💫 Der Mehrwert von Yoga für dich

• Spürbar mehr Ruhe, Energie und Gelassenheit im Alltag

• Besserer Umgang mit Stress, Überforderung und Emotionen

• Stärkung deines Körpers und deiner inneren Haltung

• Mehr Selbstvertrauen und ein neues, liebevolles Körpergefühl

• Ein geschützter Raum für dich – zum Auftanken, Sein und Wachsen

  Du bist herzlich willkommen – genau so, wie du bist.
  Ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r, jung oder im besten Alter, beweglich oder eingeschränkt – in meinen Yogastunden findest du einen geschützten Raum, in dem du ankommen, auftanken und wachsen darfst. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.